Driven Resilience App

رانده شده مربی انعطاف پذیری مجازی در جیب شماست.

⏰ فعالیت های کوتاه مدت روزانه برای ایجاد انعطاف پذیری و بالا نگه داشتن زندگی

📊 معیار و پیشرفت خود را پیگیری کنید

😖 احساس استرس ، ناراحتی یا اضطراب دارید؟ با Driven گپ بزنید و اجازه دهید همه چیز در فضایی بدون قضاوت انجام شود

techniques تکنیک های سریع در صورت نیاز به شما در رفع مشکلات کمک می کنند

محتوای تغییر دهنده زندگی:

ART HART - آموزش انعطاف پذیری بالا - تکنیک های پیشرفته برای پاسخ دهندگان اضطراری ، پرسنل پزشکی و نظامی

Rew برنامه Rewire 14 روزه مبتنی بر CBT

Res انعطاف پذیری مالی برای مدیریت استرس در مورد پول

assessment ارزیابی افسردگی ، اضطراب و استرس به همراه دوره آموزش روانشناختی

assessment ارزیابی و آموزش شخصیت برای پذیرش خود

course دوره تاب آوری جوینده کار برای ایجاد انگیزه در شما

تحقیقات اصلی رانده در زمینه علوم اعصاب تاب آوری شش حوزه را کشف کرد که به شما کمک می کنند تاب آوری خود را به حداکثر برسانید. این دامنه ها Vision ، Composure ، Reasoning ، Tenacity ، همکاری و بهداشت هستند. با استفاده از این دامنه ها می توانید انعطاف پذیری خود را محک بزنید ، نقاط قوت و فرصت های رشد خود را از طریق ابزار تشخیصی تاب آوری با اعتبار علمی پیدا کنید.

همه ما در طول زندگی با چالش های بزرگ و کوچک روبرو هستیم. خواه استرس شغلی ، جدایی ، گیر افتادن در ترافیک ، خانه نشینی ، از دست دادن عزیزی ، مقابله با قلدری ، داشتن انگیزه ، تحصیلات دشوار و غیره. موارد بسیار زیادی وجود دارد که انعطاف پذیری به شما کمک می کند با آن کنار بیایید و خود را برای آن آماده کنید.

انعطاف پذیری به شما کمک می کند تا:

against از افسردگی محافظت کنید

with با اضطراب کنار بیایید

challenges چالش ها را پیش بینی کنید و فعال شوید

strategies استراتژی هایی را برای کمک به شما هر روز یاد بگیرید

despite با وجود ناملایمات به اهداف خود برسید

Driven در تمام این دامنه ها و موارد دیگر فعالیت های انعطاف پذیری دارد. بعنوان مربی مجهز به هوش مصنوعی ، رانده از طریق این فعالیتهای تعاملی با شما گپ می زند تا هر روز فقط در عرض چند دقیقه زندگی خود را به سرعت به ارتفاعات جدید برساند.

چشم انداز:

about با نیازهای اساسی مغز آشنا شوید

the معنای زندگی خود را کاوش کنید

yourself خودت بشو

stock اهداف را حساب کنید

✔ بیاموزید که چگونه اولویت بندی کنید

✔ همخوانی ایجاد کنید

✔ اهداف انگیزشی تعیین کنید

ترکیب 🌲:

✔ مغز تکانشی خود را آرام کنید

✔ دوباره با بدن خود ارتباط برقرار کنید

. احساسات را درک کنید

✔ شرایط چالش برانگیز را تغییر دهید

✔ نظارت باز

قدرشناسی

✔ اسکن بدن

listening گوش دادن آگاهانه

awareness آگاهی متمرکز

always و همیشه ، نفس بکشید

استدلال:

challenges چالش ها را پیش بینی کنید

strategies استراتژی ها را از قبل تدوین کنید

preparation آمادگی ذهنی و عملی برای مشکلات

resource مدبر شدن

✔ پذیرش تغییر

beliefs باورهای خود را کاوش کنید

✔ صدای درونی انعطاف پذیر بسازید

سرسختی:

✔ ایجاد خوش بینی واقع بینانه

✔ برخورد با انتقاد

ایجاد انگیزه کنید

✔ بیاموزید که چگونه بر اشتباهات غلبه کنید

✔ مدیریت زمان استاد

همکاری:

brain مغز اجتماعی خود را درک کنید

✔ یک شبکه پشتیبانی ایجاد کنید

trust ایجاد اعتماد با مردم

like دوست داشتن ایجاد کنید

✔ شروع روابط مربی

skills مهارت های ارتباطی را بهبود ببخشید

سلامتی:

stock سلامتی خود را حساب کنید

✔ ساختن مغز سالم

what آنچه شما را عقب نگه می دارد پیدا کنید

into غذای سالم را راحت کنید

problems مشکلات خواب را تشخیص دهید

body بدن خود را به حرکت در آورید

و خیلی بیشتر! ما دائماً محتوای جدیدی برای Driven اضافه می کنیم تا به شما کمک کنیم در همه زمینه های زندگی مقاومت بیشتری داشته باشید.

ven Driven توسط روانشناسان ، مشاوران و مربیان در سراسر جهان برای کمک به مردم در ارزیابی و ایجاد مقاومت خود استفاده می شود. پزشکان می توانند برای استفاده از Driven with مشتریان ، به بخش مدیریت دسترسی پیدا کنند و تأثیر درمان و ارتباط با مشتری را افزایش دهند.

ven همچنین توسط سازمان ها برای کمک به مردم در ایجاد مقاومت به صورت تیمی از Driven استفاده می شود. در اینجا به یک بستر انعطاف پذیر برای بهبود سلامت و سلامتی محل کار در مقیاس تبدیل می شود ، در حالی که همیشه از محرمانه بودن فرد محافظت می کند ، به هزاران نفر در یک زمان کمک می کند.